Dni płodne
Kiedy masz owulację?
Oblicz swoje "okno płodne" na podstawie daty ostatniej miesiączki i standardowej długości Twojego cyklu.
Wpisz datę, aby zobaczyć kalendarz.
Kalendarz owulacji: Kiedy masz największe szanse na ciążę?
Kiedy dokładnie wypada owulacja?
Popularny mit głosi, że owulacja następuje w równej połowie cyklu (np. 14. dnia przy cyklu 28-dniowym). W rzeczywistości faza przed owulacją może być różna, ale faza po owulacji (lutealna) trwa u zdrowej kobiety dość stabilnie około 14 dni. Oznacza to, że jeśli Twój cykl trwa 32 dni, to komórka jajowa zostanie najprawdopodobniej uwolniona dopiero w okolicach 18. dnia cyklu. Nasz kalkulator automatycznie uwzględnia to przesunięcie.
Czym jest "okno płodne"?
Uwolniona podczas owulacji komórka jajowa żyje i jest zdolna do zapłodnienia przez zaledwie 12 do 24 godzin. Jednakże, dzięki śluzowi szyjkowemu, plemniki są w stanie przetrwać w drogach rodnych kobiety znacznie dłużej – nawet od 3 do 5 dni! Dlatego największe szanse na zajście w ciążę daje współżycie na kilka dni przed samą owulacją oraz w dniu jej wystąpienia. To właśnie ten czas nazywamy oknem płodnym.
Dzień owulacji = Długość cyklu - 14 dni | Okno płodne = 5 dni przed owulacją do 1 dzień po.
3 główne fazy cyklu miesiączkowego:
- Faza folikularna (Dojrzewania pęcherzyka) – Rozpoczyna się w 1. dniu miesiączki i trwa aż do owulacji. W tym czasie przysadka mózgowa uwalnia hormon FSH, a w jajnikach dojrzewa pęcherzyk Graafa. Twój poziom energii i nastrój zazwyczaj systematycznie rosną pod wpływem zwiększających się estrogenów.
- Owulacja (Jajeczkowanie) – Najkrótsza faza, w której dochodzi do pęknięcia pęcherzyka i uwolnienia komórki jajowej do jajowodu. To absolutny szczyt płodności. W organizmie następuje pik hormonu LH (luteinizującego). Może towarzyszyć mu lekkie kłucie w podbrzuszu (tzw. ból owulacyjny) oraz zmiana śluzu na śliski i przezroczysty.
- Faza lutealna (Ciałka żółtego) – Trwa od owulacji do kolejnej miesiączki. Dominującym hormonem staje się progesteron, który przygotowuje błonę śluzową macicy na przyjęcie ewentualnego zarodka. Jeśli nie dojdzie do zapłodnienia, poziom hormonów gwałtownie spada, wywołując złuszczanie nabłonka i krwawienie miesięczne.